• 花鸟~: 

    刚做了两遍五禽戏,很认真,汗如雨下~ 一遍要15分钟呢,也就是有氧了半小时,符合锻炼标准的~恩恩~
     这是适合中老年人的有氧运动,哈哈哈~

    最近的心得是,不要被小利收买,小公司小老板如果对你特别好,也不要让自己不小心做了特殊的人,建立个人原则。

    Tag:五禽戏
  • 09-06-03  花鸟运动~

    23:00pm-24:00pm,大雨中,突然断网,奋起锻炼,嘻嘻~

    89%认真°的两遍五禽戏,满头大汗,熟睡~

     

    Tag:五禽戏
  • 2009-06-02

    2009-06-02

    花鸟~:

    早上8:15am-8:40am一遍五禽戏

    晚上再一遍五禽戏,并多搜了简化太极拳入门的视频跟学了一遍,满头大汗,啦啦啦啦~

    西方运动不太适合我,所以转向气功和太极拳方面的学习。

    Tag:五禽戏