• 花鸟~:

    中午两遍五禽戏,满头大汗。

    居然现在每一个人写了,55~

    今天看完了小说《原谅我红尘颠倒》,讲的律师界的黑暗;

    看完了电影《死亡诗社》,讲的反传统老师在传统学校把学生教得反传统,其实这是我想干的事,片子最后小哭了一下,但是在洞中和结尾学生为反传统老师站到桌子上抗议学校行为,让人觉得太泥巴了,不爱;

    现在正在看《中央车站》,有点卡,好片子,缓冲中,所以写日志了~...
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  • 2009-06-16

    2009-06-16

    花鸟~:一遍五禽戏,微微冒汗,从“英国达人”里面挣扎着起来做的,呃~~~~~~~~~~~

    今天交接工作,可以提前不上班了,但是工资还遥遥无期,遥遥无期…~…~…~…~…~…

    明天还要去公司签保密协议,然后拿离职证明。

    Tag:工资
  • 09-06-15

    2009-06-16

    意大利归来,明日又要踏上行程,然后就要到祖国大地了!在意大利,热得要死,运动是每天走路,裤子松掉一圈。现在太累,少说,回头见。

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  • 等大姨妈

    2009-06-15

    今日:五禽戏一遍,又出汗。下班被同事赞比前些日子健壮,牛,锻炼有成效的呀~

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  • 大姨妈走了

    2009-06-14

    今天几乎是连续练了三遍五禽戏,累死了~没想到鸟戏也能那么累~熊戏一直做不好,猴戏的猿提也一直做不好~

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  • 无题

    2009-06-14

    今日锻炼,打台球4小时,第一次,被称赞。

    脚酸,累了。

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  • 昨天实在太累,8点多就困了,一周忙碌,没有锻炼,不过工作上学到点东西。

    今日锻炼:王府井逛街,步行4小时,晚上组织全家学习五禽戏,又大汗淋漓。

    购得登山鞋一双,T恤一件。

     

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  • 2009-06-12

    2009-06-12

    今天小助手离职,去东北菜饭馆吃饭开会,胡扯胡扯~ 菜点多了,今天都不想吃茄子了,也不想吃浇汁是红色的食物了。咕~~(╯﹏╰)b~~~~~~~~~~~~~~~

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  • 2009-06-11

    2009-06-11

    总是看到这样的新闻

    某某某,年轻的时候,在电视上看到某大师,于是很想学大师的东西,就写信给大师,于是就成了大师的弟子==~所以,我也 打算做类似的事 ~~~

    在广州认识的朋友对我离开广州舍不得,我很高兴。我也是真的希望到了某个城市,能有这样好的朋友的,如果我有优点,我一定要好好保留,不能被时光冲淡。

    有个说:你要在别的地方找工作,和广州一样竞争,甚至比广州的竞争还大。然后我在心里想了下发现,我不是去竞争的,我就是去看看...
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  • 吃太饱

    2009-06-11

    今天重新看了《闻香识女人》,很不错的电影,jonhnnie walker的大广告植入,还可以学习与人沟通的技巧。

    晚饭吃了火锅,吃很多,今天要再次学习五禽戏。

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  • 今日锻炼:跑步20分钟,拉力120下,仰卧起坐30下。出汗~

    网络真是好东西,今天下载到《how to talk to anyone》这书的PDF,跟原版书一模一样的。(原版100+)

    小白居然开始用qq,不知道谁改变了她。

    公司要做全案客户了,以后各类媒体资源都会涉及,要忙了,也是一大挑战。

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  • 昨天辞职了~

    2009-06-09

    昨天辞职了,终于辞职了

    但是还要最多再做一个月。昨天也大姨妈来了。没运动

    今天也没运动,晚上10点多了还下楼买了雪碧喝,不过我保证是没有冰过的。

    最近估计要想得最多的问题就是:我要去哪里,我将魂归何处?

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  • 弟弟哭了

    2009-06-09

    今天弟弟没能在8点半前完成作业任务,弹琴到约9点,不能与我下楼锻炼,十分伤心,居然哭了。。

    于心不忍,便只好做了50个仰卧起坐。

    开始看五禽戏,准备好好学习英语。

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  • 大雨天

    2009-06-08

    早上4、5点就被雷声叫醒,昏昏又睡去,醒来后反而累了,只有一把伞,便只好淋雨了,好在运气不错,出门就有车。中午下午犯困依旧,夏天怎么会那么困。。

    晚上无法出去跑步,做仰卧起坐50下,被amanda抗议不能再胖了,惭愧ing。。真是鞭策啊。。

    朋友终于开始自己做公司了,逮我去做顾问,还鼓励我好好学习英文。确实啊,该好好努力了。

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  • 09-06-07

    2009-06-08

    吉祥寺, 气温持续走低,冻死我了简直,穿着大衣出门散步半小时。打扫冰箱剩余,安排周二开始的意大利旅游计划。相机放弃,带回国修理。信用卡的事情联系了爸爸妈妈,爸爸永远是世界上最爱我的男人,看他的邮件简直想哭。我用钱大手大脚,爸爸却一直相信我会花钱理智并且永远做坚固后盾。爸爸我爱您!

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  • 花鸟~:

    刚认真做了两遍五禽戏,用时25分钟,我又安全坚持了一天!挂汗了~

    另外认真核实了猪猪说的,运动后不能马上洗澡,10-20分钟后再洗温水澡才好,摘录了为什么不能马上洗澡:

    1.热水澡——

    据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌...

  • 今日没有锻炼,外出,去来玉喝酱汤,去图书大厦购书一本,好像叫永不放弃的小熊,在书店看完一本关于阿狸的故事,是很可爱的表情。晚上去港丽吃了娃娃菜和一整个方面包,吃到撑死,并被称为菜鸟。。

    姐姐送了我件TEE,胸口是个牛头图案。。比较适合我弟弟,他已接受外号“小肥牛”,咔咔~

    另外今天百度开心网,发现居然做了百度的排名搜索。。竞争还真是激烈,不过我已经有疲劳感了,好没劲。。

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  • 09-06-06

    2009-06-07

    吉祥寺,

    连日天气阴雨,并且冷,所以也无法跑步。要说运动,6号的运动是陪人逛街1小时,回来后收拾衣橱3小时。

    遇到很多“破”事,小相机坏了,信用卡不能用了,凌晨有人在窗户地下大吵大嚷开派对,手机忘在朋友家。遇到一系列衰事,胸口就好像卡着一只死苍蝇。不过,不破不立,要心态端正,稳步向前,前景光明。

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  • 今天出汗多

    2009-06-06

    今日:跑步30分钟,拉力120下,仰卧起坐25+,具体数忘记数了。。。今天出汗比往日多,而且还是个雨后的凉爽天气,跑步也不若以前那般有累感了,觉得轻松了,可见锻炼有了初步成效,且酸痛感已经消失,还压腿了约1分钟,韧带过紧。。

    收拾了一下放书的箱子还有桌子,现在十分整齐,还有很多书未看,要加紧。

    主妇的第五季最后一集今天翻出来看。。下载很久,居然忘记了。。雷。。年纪大了

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  • 花鸟~: 

    刚做了两遍五禽戏,很认真,汗如雨下~ 一遍要15分钟呢,也就是有氧了半小时,符合锻炼标准的~恩恩~
     这是适合中老年人的有氧运动,哈哈哈~

    最近的心得是,不要被小利收买,小公司小老板如果对你特别好,也不要让自己不小心做了特殊的人,建立个人原则。

    Tag:五禽戏
  • 央视 罗京去逝

    2009-06-06

    电视里的他们很遥远,逝去了的他们却近了~

    电视主持人,形象,名字,总是时不时出现在电视机里,然后就出现在电视机前的观众朋友们眼前。

    这些观众朋友对他们有多熟悉呢?有的主持人,在观众心中,有半身像的记忆。看到他们,就是看他们说新闻,他们自己的思想和话语,在电视机前,是没有的。

    突然离去了,才知道,心里有点空洞。时间和习惯,能给人带来多大的影响啊~

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  • 09-06-05

    2009-06-06

    吉祥寺:

    我觉得我好像只一天未写,为什么会有两天都空着?

    好吧,MC快结束了,所以今天下午去打篮球,两人热身半小时,3对3比赛半小时,运动量好像太剧烈了,不符合有氧运动规范。皮肤好,真好啊,高兴。

    推荐电影《房客》,是09年的翻拍版,剧情做了现代化的改动,没有希区柯克的女郎美,但是情节还是紧张悬疑。

     

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  • 花鸟~:

    早上7:20起床,很认真的一套五禽戏,满头大汗。

    晚上没锻炼,吃冰西瓜,嗑瓜子,开茶话会,商量辞职事宜。要离开广州了。羊儿义无反顾。
    黎明前的黑暗
    解放了

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  • 今日没有锻炼,今日去烫了头,今日网上购物了。

    理发时候听闻理发店老板(总是留黑色长发的男士),天生卷发、厚、发质不佳,较难打理,才恍然大悟他怎么不隔三差五弄个新头型。可见:天生发质是无法后天使用产品改变的,感谢烫发和养护技术的发现,好让现代人变美哟~

    突然感悟,其实头发的这个道理跟皮肤是一样的呢。。。

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  • 花鸟~:

    晚上9点下班,到家不能上网,很认真做了两遍五禽戏。

    今早5点半睡不着了,看书,并想好了这两天就说辞职的事。

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  • 持续的奋进中

    2009-06-04

    今日:跑步围绕小区两圈半;拉力120下,仰卧起坐30次,锻炼时长约45分钟。出汗,满脸通红,心情大好!

    平日里写作业练琴拖拉的弟弟说,昨天和前天都在学校拼死拼活写作业,为的是留出时间和我一起锻炼身体,我大赞好,锻炼身体这一计划可以给弟弟养车2个好习惯,再不用逼死逼活,哈哈哈~

    摘录今天比较有心得的话,对于现在在做广告创意的同志们应该有些帮助:

    创意在这个时代比以往任何时代都显得重要,然而市场需要的未必就是广告创意,而是生意...

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  • 09-06-03  花鸟运动~

    23:00pm-24:00pm,大雨中,突然断网,奋起锻炼,嘻嘻~

    89%认真°的两遍五禽戏,满头大汗,熟睡~

     

    Tag:五禽戏
  • 09-06-03

    2009-06-04

    MC,没运动。(以后的几天我也不会运动的!!)

    今晚请客吃饭,解决了冰箱里一堆剩余物资,明天午后就开始进入暑假了。不过今夜还要学习,为了明天……话不多说。

    本宫要放假了,哈哈哈哈哈哈哈,亲爱的在北京等着我吧!

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  • 平静的一天

    2009-06-03

    今天没有锻炼身体,和大家一起出去唱歌,同事要离职的关系。

    下午的时候去一个公司面见十分江湖的女人谈判,又算上了一堂关于沟通的课。有时候强势其实代表的是心虚罢。我们看待事物的时候要立场清晰,切不可被别人貌似有道理的外表所迷惑。

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  • 09-06-02

    2009-06-03

    吉祥寺:

    今日MC,无运动,吃很多,但全素,因为没有肉。很懒散,没有学习也没有娱乐,躲在家里养晒伤的皮肤,发现一个不错的组合:

    Lush Dream Wash炉甘石皂+Weleda杏仁霜/Weleda野玫瑰油胶囊。用在过敏的皮肤上不会疼痛,昨晚用了一粒胶囊,起来的时候红肿消很多,今天早上皮肤终于摸上去有点光滑了,高兴。这两个牌子要推荐。

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